Mon programme de soin raffermissant
Pratiquer une activité sportive
Bouger met non seulement de bonne humeur mais relance aussi l’organisme : une activité physique régulière stimule le système circulatoire, les organes s’activent, le processus métabolique s’effectue avec harmonie. En conséquence, la masse musculaire augmente. Le sport d’endurance surtout, comme la course à pied, renforce le tissu conjonctif et permet à la peau de se raffermir. Pas le courage de courir seul/e dans le parc ? Un clic sur Internet, les partenaires se font connaître…
L’aide de l’intérieur
Une bonne nutrition est la promesse d’une peau ferme et saine que l’on ne peut se permettre de négliger. Dites stop à l’excès de graisses et d’hydrates de carbone qui s’amassent dans le tissu conjonctif. Consommez avec modération alcool, café et sucre. En revanche, puisez dans les crudités et les fruits frais. Réservez-vous aussi une fois par semaine une journée millet, riz complet ou orge qui fortifiera le tissu conjonctif par l’apport d’acide silicique. Un bon métabolisme nécessite une bonne hydratation. Pour pallier ses besoins,
